Tips Fitness Mudah Dengan Simply Fit Board

Tips Fitness Mudah Dengan Simply Fit Board

Siapa disini yang sangat ingin berolahraga tetapi tidak sempat pergi fitness? Memang olahraga bukanlah suatu kegiatan ringan yang bisa kalian jalani di setiap harinya. Namun seperti yang kalian ketahui, badan kalian sangat membutuhkan sebuah gerakan untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh.

Di dunia olahraga, khususnya dalam membentuk tubuh; kita bisa menggunakan beberapa bantuan menggunakan benda. Salah satunya adalah Simply Fit Board yang merupakan salah satu alat bantu kita untuk menjaga kesehatan serta bentuk tubuh! Simply Board ini bisa kalian gunakan pada saat dirumah karena seperti nama dari alat ini, benar-benar simple!

 

Cara Menggunakan Simply Fit Board

Simply Fit Board merupakan alat yang biasanya digunakan untuk mengecilkan perut. Hanya dengan menggerakan tubuh kita sedikit memutar di atas papan tersebut selama beberapa menit tentunya bukan hal sulit. Tantangan pada saat menggunakan simply board adalah saat kita harus bisa menyeimbangkan tubuh di atas papan tersebut.

Untuk pemula yang baru memulai aktifitas berolahraga ada baiknya jika kalian tidak memforsir durasi saat pemakaian simply board ini. Karena memang berolahraga membutuhkan sebuah tahap dimana tubuhmu beradaptasi dengan kegiatan tersebut. 

Tips Penggunaan Simply Board

Perlu kalian ingat juga terkadang menjaga keseimbangan bukanlah perkara mudah, apalagi jika kita sudah mulai memiliki berat badan lebih. Oleh sebab itu Tips dari kami saat menggunakan Simply Fit Board ini adalah:

  • Cukup gunakan Simply Board selama 30 menit / hari.
  • Variasikan gerakan mu dengan menambahkan dumbell atau carabiners ketika sedang memutar.
  • Pelajari beberapa gerakan lainnya selain memutar. Kamu juga bisa menyesuaikan kebutuhan bagian tubuh mana yang ingin mendapat hasil lebih. Kamu bisa melakukan Squatting saat berada di atas papan, lalu kemudian bergerak miring secara perlahan ke arah kanan atau kiri.
  • Bertahap ketika ingin menaikkan durasi atau step pada saat berolahraga mulai dari ringan hingga berat. Contohnya saat kalian memutar, akan lebih baik jika pemula melakukan gerakan ini sekitar 15menit. Jika sekiranya tubuh anda sudah merasa cukup kuat, tambah waktu, terus begitu.
  • Hanya kamu yang tau kondisi tubuhmu. Begini readers, terkadang ada beberapa orang yang terlalu memaksakan diri ketika melakukan diet. Nah disaat itu, tidak sedikit juga akibat tidak memperhatikan tubuh, orang – orang justru malah jatuh sakit!

Jadi kalian harus bisa lebih bijaksana nih guys pada tubuh kalian sendiri, jangan sampai niatnya ingin mengurangi berat badan malah menambah penyakit lain akibat terlalu berlebihan!

Sekian pembahasan kita tentang bagaimana Fitness yang mudah ketika dirumah. Ikuti terus koten menarik dari kami yang tentunya membantu kalian dalam melakukan aktifitas olahraga menggunakan Simply Fit Board.